Yoga dynamique

YOGA DYNAMIQUE

1 h - Lundi de 13 à 14h avec Corinne

Tarifs :

10€ le cours d’essai 20€ le cours 180€ les 10 cours (valable 3mois)

Inscription auprès du Centre

Une séance de yoga dynamique commence par la salutation au soleil, puis un enchaînement de postures debout permet d’échauffer le corps et prépare aux postures assises, plus avancées.

La respiration est un élément central de la pratique du yoga, nous prenons conscience du souffle et l’attention se porte sur la synchronisation de la respiration et du mouvement.

A la fin de chaque cours, quelques minutes sont consacrées à la relaxation. Assouplissement, renforcement de la tonicité musculaire, placement juste du corps, mais aussi concentration, attention, élimination des tensions…les bienfaits du yoga sont nombreux !

Plus qu’une simple activité physique, c’est une philosophie de la vie ! Une pratique régulière permet de reprendre contact avec nous même, et amliore l’équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel.


	YOGA DYNAMIQUE 1 h - Lundi de 13 à 14h avec Corinne Tarifs : 10€ le cours d’essai 20€ le cours 180€ les 10 cours (valable 3mois) Inscription auprès du Centre Une séance de yoga dynamique commence par la salutation au soleil, puis un enchaînement de postures debout permet d’échauffer le corps et prépare aux postures assises, plus avancées. La respiration est un élément central de la pratique du yoga, nous prenons conscience du souffle et l’attention se porte sur la synchronisation de la respiration et du mouvement. A la fin de chaque cours, quelques minutes sont consacrées à la relaxation. Assouplissement, renforcement de la tonicité musculaire, placement juste du corps, mais aussi concentration, attention, élimination des tensions…les bienfaits du yoga sont nombreux ! Plus qu’une simple activité physique, c’est une philosophie de la vie ! Une pratique régulière permet de reprendre contact avec nous même, et amliore l’équilibre entre les niveaux corporel, émotionnel, mental et spirituel.