Qi Gong

QI GONG - LA TECHNIQUE DES CINQ ANIMAUX

1h30 - Jeudi de 9h30 à 10h50 avec Philippe

Fréquence : un jeudi sur deux + des cours de rattrapage certains samedis de 17h à 18h30 ainsi qu’un atelier le mercredi de 20h à 22h une fois par mois.
Pour les dates précises appeler le Centre.

La technique ou le jeu des Cinq Animaux est une méthode de santé de tradition taoïste qui comte parmi les plus anciennes et s'est largement répandue tant en Chine qu'en Occident.

Basée sur l'imitation des mouvements de cinq animaux (dans cette méthode : le tigre, le cerf, l'ours, le singe et l'oiseau), ces exercices sont utilisés aussi bien sur le plan de la prévention des maladies que sur le plan martial… progressivement, le geste, la respiration, la pensée s'harmonisent, dans une alternance de mouvements ondulatoires, spiralés, lents ou plus rapides, en respectant la condition physique de chacun. On recherche l'enracinement en même temps que la fluidité, le travail du souffle et le calme intérieur.

Sorte de méditation en mouvements pratiqués dans un esprit à la fois ludique et concentré, cette pratique consolide la colonne vertébrale, assouplit les articulations et optimise toutes les fonctions de l'organisme.

Chaque séance débutera par quelques exercices d'échauffement, d'assouplissement et d'automassage sur les trajets d'acupuncture.

TARIFS :

voir sur place avec Philippe


	QI GONG - LA TECHNIQUE DES CINQ ANIMAUX 1h30 - Jeudi de 9h30 à 10h50 avec Philippe Fréquence : un jeudi sur deux + des cours de rattrapage certains samedis de 17h à 18h30 ainsi qu’un atelier le mercredi de 20h à 22h une fois par mois. Pour les dates précises appeler le Centre. La technique ou le jeu des Cinq Animaux est une méthode de santé de tradition taoïste qui comte parmi les plus anciennes et s'est largement répandue tant en Chine qu'en Occident. Basée sur l'imitation des mouvements de cinq animaux (dans cette méthode : le tigre, le cerf, l'ours, le singe et l'oiseau), ces exercices sont utilisés aussi bien sur le plan de la prévention des maladies que sur le plan martial… progressivement, le geste, la respiration, la pensée s'harmonisent, dans une alternance de mouvements ondulatoires, spiralés, lents ou plus rapides, en respectant la condition physique de chacun. On recherche l'enracinement en même temps que la fluidité, le travail du souffle et le calme intérieur. Sorte de méditation en mouvements pratiqués dans un esprit à la fois ludique et concentré, cette pratique consolide la colonne vertébrale, assouplit les articulations et optimise toutes les fonctions de l'organisme. Chaque séance débutera par quelques exercices d'échauffement, d'assouplissement et d'automassage sur les trajets d'acupuncture. TARIFS : voir sur place avec Philippe